Haarausfall im Herbst: Ursachen, Prävention & Behandlung von saisonalem Haarausfall
- 21. Oktober 2022
Der Mensch – egal ob Mann oder Frau – verliert zwischen 100 und 150 Haare pro Tag. Das ist ganz normal, aber viele Frauen beobachten einen verstärkten Haarausfall, wenn es anfängt, draußen kälter zu werden. Der vermehrte Haarausfall in den Herbstmonaten lässt sich einfach erklären: Telogenhaare. Was es damit auf sich hat, lesen Sie in diesem Beitrag.
Warum fallen uns im Herbst mehr Haare aus?
Der Haarzyklus beim Menschen besteht aus 3 Phasen. Die erste Phase ist das Wachstum, in dieser Phase werden die Haare in der Wurzel gebildet und gewinnen zunehmend an Länge und Volumen. Dieser Prozess der Entwicklung dauert zwischen 2 und 6 Jahren. Anschließend beginnt die zweiwöchige Übergangsphase. Das Haar wird nun nicht mehr mit Nährstoffen versorgt und die Wurzel fängt an zu schrumpfen. In der dritten Phase, der Ruhephase, wird das Haar von einem nachwachsenden Haar verdrängt, sodass es schließlich ausfällt. Die Haare, die sich in der Ruhephase befinden, werden Telogenhaare genannt.
Diese Ruhephase beginnt oft im Juli, da die Haare im Hochsommer, zum Schutz vor der intensiven Sonne, in das Ruhestadium wechseln. Circa 100 Tage später, solange dauert das Ruhestadium, fällt das Haar dann schließlich aus, während wir uns saisonal bereits im Herbst befinden. Der vermehrte Haarausfall im Herbst lässt sich also als Haarwechsel beschreiben, ähnlich wie bei einem Tier. Auch wenn durch diesen Prozess das Haar an Länge einbüßen muss, folgt jedem ausgefallenem Haar ein neues Haar. Aus diesem Grund ist der natürliche Prozess des Haarwechsels im Herbst in keiner Weise besorgniserregend. Ganz im Gegenteil, denn der Körper schenkt uns dadurch im Herbst neue, kräftige und gesunde Haare.
Diese Ruhephase beginnt oft im Juli, da die Haare im Hochsommer, zum Schutz vor der intensiven Sonne, in das Ruhestadium wechseln. Circa 100 Tage später, solange dauert das Ruhestadium, fällt das Haar dann schließlich aus, während wir uns saisonal bereits im Herbst befinden. Der vermehrte Haarausfall im Herbst lässt sich also als Haarwechsel beschreiben, ähnlich wie bei einem Tier. Auch wenn durch diesen Prozess das Haar an Länge einbüßen muss, folgt jedem ausgefallenem Haar ein neues Haar. Aus diesem Grund ist der natürliche Prozess des Haarwechsels im Herbst in keiner Weise besorgniserregend. Ganz im Gegenteil, denn der Körper schenkt uns dadurch im Herbst neue, kräftige und gesunde Haare.
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Auch wenn dieser Wechsel die häufigste Ursache für vermehrten Haarausfall im Herbst ist, spielen selbstverständlich auch andere Faktoren eine nicht unwichtige Rolle.
Weitere Gründe für vermehrten Haarausfall im Herbst:
1. Vitamin D Mangel durch verringerte Sonnenstunden
In den dunkleren Jahreszeiten verbringen wir nicht nur mehr Zeit in Innenräumen, durch die kürzer werdenden Tage nehmen auch die Stunden ab, denen wir direkten Sonneneinstrahlungen ausgesetzt sind. Durch die fehlende Sonne verringert sich die Vitamin D Produktion des Körpers. Der Mangel an Nährstoffen kann letztendlich dazu führen, dass uns die Haare ausfallen.
2. Nährstoffmangel durch Kälte
Unsere Haare sind zwar lediglich totes Gewebe, unsere Kopfhaut allerdings ist essentiell für ein gesundes Haarwachstum und den Erhalt der Haare. Bei zu niedriger Temperatur ziehen sich die Gefäße in unserer Kopfhaut zusammen. Das Zusammenziehen der Gefäße führt zu einer schlechteren Durchblutung, was wiederum bedeutet, dass weniger Nährstoffe zum Haar gelangen.
Was hilft gegen Haarausfall im Herbst?
1. Vorbeugen mit Sonnenschutz
Im Sommer wechseln Ihre Haare vorzeitig in das sogenannte Ruhestadium, um die Kopfhaut vor der starken Sonneneinstrahlung zu schützen. Um dies zu verhindern, ist es ratsam, eine Kopfbedeckung zu tragen. Außerdem können Produkte, die einen UV-Schutz haben, wie beispielsweise das ILES FORMULA FINISHING SERUM HAUTE PERFORMANCE, einen zusätzlichen Schutz vor der Sonne bieten.
2. Verwöhnende Kopfmassagen
Massagen tun nicht nur gut und entspannen uns, sie regen außerdem die Durchblutung an. Bei einer guten Durchblutung wird die Kopfhaut stärker mit Nährstoffen versorgt. Dadurch wird nicht nur das Haarwachstum gefördert und beschleunigt, auch die Menge der ausfallenden Haare kann so verringert werden.
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3. Eine ausgewogene Ernährung
Ihre Haare, beziehungsweise ihre Kopfhaut, müssen für ein gesundes Wachstum ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Wichtig für die Haare sind vor allem Eisen, Zink sowie die Vitamine B2 und B3. Mit welchen Nahrungsmitteln Sie diese Nährstoffzufuhr am einfachsten abdecken, haben wir Ihnen in diesem Beitrag zusammengestellt.
4. Pflege während des Wachstums
Während der Wachstumsphase müssen die Haare ausreichend gepflegt werden, damit sie lang und gesund nachwachsen können. Dabei helfen kann der ILES FORMULA CONDITIONER oder die ILES FORMULA HAIR MASK HAUT PERFORMANCE. Die ILES FORMULA Produkte versorgen deine Haare mit allen nötigen Nährstoffen von außen und sorgen so für ein gesundes Aussehen.
Auch wenn der verstärkte Haarausfall im Herbst unangenehm ist, ist dieser natürliche Haarwechsel kein Grund zur Panik! Solange Sie auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr achten, werden Ihre Haare gesünder und stärker nachwachsen. Mit der richtigen Pflege und dem richtigen Schutz der Haare im Sommer und Winter können Sie dem saisonalen Haarausfall im Herbst zusätzlich vorbeugen.
Ein Beitrag von
ILES FORMULA Member Annika
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