Was Schuppen, Haarausfall & Co. über die eigene Gesundheit verraten
- 17. Juni 2021
Für die einen sind Haare nur ein kosmetisches Merkmal, für die anderen ein wichtiger Bestandteil des Körpers und zentrales Styling-Element. Die Gesundheit der Haare ist dabei von essentieller Bedeutung und kann als Indikator für das allgemeine Wohlbefinden dienen.
Haare bestehen aus Keratin, einem Protein das im Haarfollikel produziert wird und nach dem Absterben des lebenden Zellgewebes nachwächst. Die Qualität der Haare kann einen tiefen Einblick in den Körper werfen und aufklären was dem Körper fehlt. In diesem Artikel klären wir Sie über 5 typische Haarbeschaffenheiten auf, was diese über Ihre Gesundheit verraten und was sie als Betroffene/r tun können.
Vorzeitiges Ergrauen
Es ist ganz natürlich, dass die Haare mit dem Alter an Farbintensität verlieren und früher oder später einen Grauton annehmen . Neben der genetischen Komponente kann das vorzeitige Ergrauen jedoch auch ein Hinweis auf tief liegende Ursachen sein. Chronischer Stress und Schlafmangel können sich beispielsweise auf den Zeitpunkt der Ergrauung auswirken.
Das Haar erhält seine Farbe durch Pigmentzellen (Melanin) im Haarfollikel. Wenn der Körper altert, nimmt die Produktion von Melanin ab und die Haarfarbe verblasst. Es gibt Hinweise darauf, dass chronischer Stress und Schlafmangel die Melaninproduktion aufgrund einer hormonellen Reaktion beeinflussen können.
Wenn Sie schon in Ihren Zwanzigern und Dreißigern graue Haare bekommen, beschäftigen Sie sich mit natürlichen Methoden zur Stressreduzierung und einer besseren Schlafqualität. Nehmen Sie sich zum Beispiel etwas Zeit, um sich über die Vorteile der Verwendung von CBD-Öl zu informieren und legen Sie je nach Möglichkeit Ruhepausen auch im Alltag ein. Ein gutes Buch am Abend statt des TVs oder Smartphones kann wahre Wunder wirken: Ein Bildschirm schadet nicht nur durch das Blaulicht im Display, auch die Konzentration wird durch viele verschiedene Botschaften gefordert und Sie können schlechter abschalten. Lesen macht eher müde.
Das Haar erhält seine Farbe durch Pigmentzellen (Melanin) im Haarfollikel. Wenn der Körper altert, nimmt die Produktion von Melanin ab und die Haarfarbe verblasst. Es gibt Hinweise darauf, dass chronischer Stress und Schlafmangel die Melaninproduktion aufgrund einer hormonellen Reaktion beeinflussen können.
Wenn Sie schon in Ihren Zwanzigern und Dreißigern graue Haare bekommen, beschäftigen Sie sich mit natürlichen Methoden zur Stressreduzierung und einer besseren Schlafqualität. Nehmen Sie sich zum Beispiel etwas Zeit, um sich über die Vorteile der Verwendung von CBD-Öl zu informieren und legen Sie je nach Möglichkeit Ruhepausen auch im Alltag ein. Ein gutes Buch am Abend statt des TVs oder Smartphones kann wahre Wunder wirken: Ein Bildschirm schadet nicht nur durch das Blaulicht im Display, auch die Konzentration wird durch viele verschiedene Botschaften gefordert und Sie können schlechter abschalten. Lesen macht eher müde.
Stumpfes Haar
Stumpfes, kraftlos aussehendes Haar kann von innen durch die richtige Ernährung repariert werden. Wenn Ihr Haar seinen natürlichen Glanz verliert, kann dies auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel hindeuten.
Bevor Sie das nächste erfolgversprechende Glanzspray testen, werfen Sie erst einmal einen Blick auf Ihre aktuelle Ernährung. Ein Speiseplan mit einer Vielzahl von Obst- und Gemüsesorten sowie gesunden Ölen und Fetten kann Ihr Haar wieder zum Glänzen bringen – und Sie werden sich dazu auch noch wohl fühlen.
Bevor Sie das nächste erfolgversprechende Glanzspray testen, werfen Sie erst einmal einen Blick auf Ihre aktuelle Ernährung. Ein Speiseplan mit einer Vielzahl von Obst- und Gemüsesorten sowie gesunden Ölen und Fetten kann Ihr Haar wieder zum Glänzen bringen – und Sie werden sich dazu auch noch wohl fühlen.
Schuppen
Schuppen sind ein weiteres, scheinbar harmloses und verbreitetes Problem, das jedoch für Betroffene sehr lästig ist. Ihre Ursache kann mit einem übermäßigen Gebrauch von Haarprodukten zusammenhängen oder ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein, auch wenn es keine anderen offensichtlichen Symptome gibt. Wenn Sie Schuppen entwickeln, ohne etwas an Ihrer Routine zu ändern, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre aktuellen Produkte abzusetzen, um einen eventuellen Zusammenhang festzustellen. Wenn nicht, lassen Sie Ihr Verdauungssystem untersuchen.Schuppen können mit Verdauungsproblemen zusammenhängen und lassen sich manchmal mit einer Erhöhung der Wasserzufuhr und Probiotika korrigieren.
Haarausfall
Wenn Sie mehr als die natürlichen 100 Haarsträhnen pro Tag verlieren, könnte Ihr endokrines System außer Gleichgewicht geratene sein. Wenn Sie schwanger sind oder vor kurzem entbunden haben, rechnen Sie aufgrund der hormonellen Schwankungen im Körper mit vermehrtem Haarausfall. Dieser Vorgang ist häufig zu beobachten. Wenn Sie übermäßigen Haarverlust feststellen und nicht schwanger sind, sind vielleicht andere Hormone am Werk.
Versuchen Sie einen einfachen Strähnentest. Fahren Sie mit den Fingern durch Ihr Haar vom Ansatz bis zu den Spitzen. Sie sollten nur etwa fünf einzelne Haarsträhnen zwischen Ihren Fingern zählen. Wenn es weniger sind, ist es super. Bei mehr ist es an der Zeit, sich testen zu lassen und eine Behandlung, die die Haare repariert in Erwägung zu ziehen.
Versuchen Sie einen einfachen Strähnentest. Fahren Sie mit den Fingern durch Ihr Haar vom Ansatz bis zu den Spitzen. Sie sollten nur etwa fünf einzelne Haarsträhnen zwischen Ihren Fingern zählen. Wenn es weniger sind, ist es super. Bei mehr ist es an der Zeit, sich testen zu lassen und eine Behandlung, die die Haare repariert in Erwägung zu ziehen.
Haarbruch
Haarbruch kann ein kurzfristiger Indikator für die Verwendung von zu viel Bleichmittel und Hitze sein. Das unschöne Symptom kann aber auch andere Gründe haben. Oft hängt es mit einer unzureichenden Proteinzufuhr zusammen, da Haare aus Proteinen bestehen. Checken Sie Ihre tägliche Aufnahme von Proteinen und versuchen Sie, jeden Tag die notwendige Menge für Ihren Körper zu erreichen. Dies verbessert sowohl das Wohlbefinden Ihres Körpers als auch Ihrer Haare.
Hochwertige Haarpflege ist der Schlüssel
Indem Sie Ihrem Körper die Nährstoffe und die Ruhe geben, die er braucht, sorgen Sie für glänzendes und gesund aussehendes Haar, das auf innere Gesundheit und Wohlbefinden hindeutet. Das Haar braucht jedoch auch die bestmögliche Pflege durch ausgewählte Pflegeprodukte. Verwenden Sie ein Shampoo, das frei von Sulfaten, Silikonen und Parabenen ist. Silikone haben nicht zu Unrecht einen schlechten Ruf, da die meisten Shampoos auf dem Markt zu viel Silikone enthalten, um das Haar zu glätten. Dies führt zu beschwertem und schnell fettig aussehendem Haar.
Conditioner sind der Schlüssel für gesundes Haar, besonders wenn es lang, gefärbt oder mit Extensions versehen ist. Die Schuppenschicht solcher Haare ist bis zu einem gewissen Grad geöffnet oder aufgeraut, was zu Trockenheit, Stumpfheit und manchmal zu Haarbruch führt. Wir empfehlen den ILES FORMULA Conditioner, da er den Haarschaft nicht wie die meisten Conditioner beschwert, sondern die obere Haarschicht sofort schließt.
Das Finishing Serum von ILES FORMULA hingegen ist Ihr Must-have als Schutz bei der Verwendung heißer Styling-Tools und gegen UV-Strahlen. Bei täglicher Anwendung beruhigt es sofort jeden Frizz und sorgt für den perfekten Hitzeschutz, ohne das Haar zu beschweren.
Achten Sie also nicht nur auf Ihre Ernährung und Lebensweise, sondern auch auf die richtige Haarpflege – so schaffen Sie die besten Voraussetzungen für Haar, das Sie jeden Tag gern berühren.
Ein Beitrag von
ILES FORMULA Member Chris
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